Für Arbeitgeber
Vorwort
Diese Seite richtet sich an Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber, die ihre Mitarbeitenden für eine Bildungszeit bei Ocean Fused Training freistellen möchten. Unser Ziel ist es, einen transparenten Einblick in die inhaltliche und methodische Struktur unserer Seminare zu geben, um mögliche Fragen oder Unsicherheiten frühzeitig auszuräumen.
Unsere Weiterbildungen sind auf die Stärkung beruflicher Schlüsselkompetenzen ausgerichtet, insbesondere in den Bereichen psychische Gesundheit, Stressbewältigung, Achtsamkeit und Resilienz. Wir arbeiten mit einem wissenschaftlich fundierten, erfahrungsorientierten Ansatz, bei dem Theorie, Praxis und Reflexion gezielt aufeinander aufbauen.
Körperbasierte Lernformen wie Surfen, Yoga, Achtsamkeit und Atemtraining werden als erlebnispädagogische Methoden eingesetzt, um Prozesse der Selbststeuerung und Stressregulation unmittelbar erfahrbar zu machen. Diese Einheiten stehen in einem pädagogisch begründeten und von den zuständigen Behörden der Bundesländer akzeptierten Verhältnis zu den theoretischen Modulen, Reflexionsphasen und Transferübungen. Jede praktische Einheit ist methodisch eingebettet und dient ausschließlich der Vertiefung der theoretischen Inhalte.
Unsere Bildungszeit-Seminare folgen einem festen didaktischen Aufbau und werden in Kleingruppen durchgeführt, um Vertrauen, Austausch und persönliche Begleitung zu fördern. Jede Einheit trägt gezielt zur Entwicklung beruflicher Handlungskompetenz bei und unterstützt Unternehmen in der Förderung psychischer Gesundheit und Resilienz Ihrer Mitarbeitenden.
Zur besseren Orientierung stellen wir hier unsere vollständigen Bildungsziele und den aktuellen Stundenplan des Seminars „Resilienz im Beruf“ als Download zur Verfügung.
Gesellschaftliche Einordnung
In der heutigen globalen Landschaft erleben Menschen eine Vielzahl von Stressoren, von den Folgen der COVID-19-Pandemie über geopolitische Instabilitäten bis hin zu wirtschaftlichen Unsicherheiten. Diese Herausforderungen erhöhen den psychischen Druck und betonen die Notwendigkeit effektiver persönlicher Stärkungsstrategien. Die Pandemie hat beispielsweise zu einer Zunahme von Angstzuständen, depressiven Symptomen und Schlafstörungen geführt, vor allem aufgrund von sozialer Isolation, Zukunftssorgen und der Angst vor dem Virus. Zudem tragen geopolitische Konflikte und die ständige Konfrontation mit negativen Nachrichten zu einem erhöhten Stressniveau bei. Wirtschaftliche Faktoren wie steigende Inflationsraten setzen Individuen und Familien unter Druck und sind mit einer erhöhten psychischen Belastung verbunden. Gleichzeitig führen der Klimawandel und die Sorge um die Zukunft des Planeten zu chronischem Stress. Zusätzlich beeinflussen soziale Medien das Selbstwertgefühl negativ, insbesondere durch ständige Vergleiche, die zu Neid und Unzufriedenheit führen können. Diese vielschichtigen und interaktiven Stressfaktoren verdeutlichen die dringende Notwendigkeit von Bildungsangeboten in den Bereichen Resilienz, Stressmanagement und Achtsamkeit, um die psychische Gesundheit zu stärken und Individuen widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen der modernen Welt zu machen.
Die Webseite des Bundesgesundheitsministeriums zu "Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz" unterstreicht die Bedeutung der Förderung psychischer Gesundheit bei ArbeitnehmerInnen. Moderne Arbeitsbedingungen, wie hohe Mobilität und der Umgang mit neuen Technologien, können psychische Belastungen hervorrufen, die nicht nur zu hohen Versorgungskosten führen, sondern auch zu wirtschaftlichen Einbußen durch verminderte Produktivität. Effektive Präventionsmaßnahmen in Unternehmen sowie die Unterstützung durch Krankenkassen sind daher entscheidend. Die Zunahme psychischer Erkrankungen, die zur Gewährung von Erwerbsminderungsrenten führen, verdeutlicht die Dringlichkeit, resilienzfördernde Strategien zu entwickeln, um die Arbeitsfähigkeit langfristig zu sichern.
So ist es auch nicht überraschend, dass die WHO spezifische Maßnahmen zur Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz empfiehlt, um fachübergreifende Schlüsselkompetenzen bei MitarbeiterInnen zu stärken. Dazu zählen:
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Stressmanagement-Fähigkeiten: Techniken zur Stressbewältigung wie tiefe Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder Meditation sowie kognitive Umstrukturierungstechniken zur Bewältigung stressbedingter Gedanken
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Achtsamkeitskompetenzen: Praktizieren von Achtsamkeitsübungen zur Förderung der Präsenz im gegenwärtigen Moment und Entwicklung einer nicht wertenden Haltung gegenüber eigenen Erfahrungen am Arbeitsplatz
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Selbstfürsorge und Resilienz: Entwicklung von Fähigkeiten zur Selbstfürsorge und Aufbau von Resilienz gegenüber beruflichen Herausforderungen und Stressoren
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Kommunikationsfähigkeiten: Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit, Training in aktiven Zuhörfähigkeiten und empathischer Kommunikation
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Emotionale Intelligenz: Fähigkeit, eigene und fremde Emotionen zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren
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Problemlösungskompetenzen: Einsatz von Problemlösungsfähigkeiten zur effektiven Bewältigung beruflicher Herausforderungen
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Selbstwirksamkeit: Stärkung des Glaubens an die eigene Fähigkeit, spezifische Aufgaben erfolgreich ausführen zu können
Wirksamkeit ganzheitlicher Ansätze
Klassische Seminarkonzepte stoßen dort an ihre Grenzen, wo es um nachhaltige Verhaltensänderung geht. Theoretische Wissensvermittlung allein reicht nicht aus, um Selbststeuerung, Stresskompetenz oder resilientes Handeln im Berufsalltag zu verankern. Studien zeigen deutlich, dass Lernen dann wirkt, wenn es emotional, körperlich und sozial eingebettet ist. Ganzheitliche und erlebnisorientierte Ansätze verbinden genau diese Ebenen. Sie aktivieren Körper, Emotion und Denken gleichermaßen und ermöglichen damit tiefgreifende Lernprozesse. Bewegungs- und Achtsamkeitsmethoden wie Surfen, Yoga oder Atemtraining schaffen reale Erfahrungen von Aktivierung und Regulation. Durch bewusste Reflexion und theoretische Einordnung werden diese Erlebnisse in berufliche Handlungskompetenzen übersetzt. So entsteht Lernen, das über Information hinausgeht – Lernen, das Verhalten verändert. Teilnehmende entwickeln spürbar mehr Selbstwirksamkeit, mentale Stabilität und die Fähigkeit, auch unter Druck bewusst zu handeln.
Yoga als bewährtes Lehrmedium
Yoga ist bereits als etabliertes Medium in Bildungs- und Therapiekontexten anerkannt und bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit fördern. Yoga verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und fördert die Körperwahrnehmung. Methoden wie Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitstraining helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu steigern. In unseren Bildungsurlauben wollen wir Yoga gezielt einsetzen, um fachübergreifende Schlüsselkompetenzen zu fördern. Die integrative Natur von Yoga ermöglicht es, verschiedene berufliche Fähigkeiten zu entwickeln und zu stärken. Zum Beispiel verbessern Atemübungen und Meditationstechniken die Konzentrationsfähigkeit und fördern eine gesteigerte Achtsamkeit, die in stressigen Arbeitssituationen zu klareren und effizienteren Entscheidungen beiträgt. Durch regelmäßige Yoga-Praxis lernen Teilnehmende, ihre Stressreaktionen zu kontrollieren und ihre Resilienz zu steigern, was sie widerstandsfähiger gegenüber beruflichen Herausforderungen macht.
Surfen als anwendungs-orientiertes Medium
Surfen ist eine Sportart, die sowohl körperliche als auch psychologische Herausforderungen umfasst. Es erfordert eine Kombination aus physischer Ausdauer, Geschicklichkeit und mentalem Fokus. Ähnlich wie Yoga, Tai Chi, Chi-Gong, Pilates kann das Surfen als eine Form der "bewegten Meditation" betrachtet werden, bei der die kontinuierliche Interaktion mit den dynamischen Elementen des Wassers die Achtsamkeit fördert und Stressresistenz steigern kann. Darüber hinaus bietet die soziale Komponente des Surfens, ähnlich wie bei Mannschaftssportarten, die Möglichkeit, soziale Bindungen zu stärken und das Gefühl der Zugehörigkeit und des Gemeinschaftsgefühls zu verbessern, was weiterhin das psychische Wohlbefinden unterstützt.
Studien und Pilotprojekte
Die folgende Übersicht illustriert anhand aktueller Studien und Pilotprojekte wie Surfen erfolgreich zur Förderung von Gesundheit, sozialer Eingliederung und persönlicher Entwicklung eingesetzt wird.
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Pilotstudie am Universitätsklinikum Freiburg: Im Rahmen dieser Studie wurde Surfen zusätzlich zu konventionellen Therapieformen eingesetzt, um Entspannung und Stressabbau zu fördern. Erste Ergebnisse bestätigen die positiven Effekte des Surfens auf körperliche und geistige Gesundheit. Insbesondere stärken Erfolgserlebnisse und das Erlernen neuer Fähigkeiten das Selbstvertrauen und verbessern das Selbstwertgefühl.
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Scoping Review zur Surf-Therapie: Dieses Review gibt einen Überblick über die vorhandenen wissenschaftlichen Erkenntnisse. Es zeigt, dass Surftherapien die mentale Gesundheit verbessern, das Selbstwertgefühl steigern, soziale Verbundenheit fördern und depressive Symptome verringern können.
https://www.gjcpp.org/en/article.php?issue=36&article=206
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Australische Studie zur Surftherapie: Durchgeführt von der Waves of Wellness Foundation, evaluierte diese Studie die Wirkungen eines achtwöchigen Surftherapie-Programms auf Jugendliche, die gefährdet waren. Die Ergebnisse zeigen Verbesserungen in Resilienz, Selbstwertgefühl, sozialer Verbundenheit und depressiven Symptomen.
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2021.721238/full
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Studien mit Erwachsenen: Untersuchungen, darunter mit USA-Militärdienstmitgliedern und Menschen mit Hirnverletzungen, bestätigen die positiven Auswirkungen der Surftherapie auf psychisches und soziales Wohlbefinden.
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„Riding the wave into wellbeing: A qualitative evaluation of surf therapy for individuals living with acquired brain injury“ https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0266388#pone.0266388.ref094
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"A randomized controlled trial of surf and hike therapy for U.S. active duty service members with major depressive disorder“ https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-022-04452-7
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Blue Care: Die Heilkraft des Ozeans
Unter dem Stichwort "Blue Care" wurden Interventionen mit dem Element des Meeres untersucht, die eine Vielzahl positiver Effekte auf das Wohlbefinden zeigen. Aktivitäten wie Schwimmen, Segeln und Surfen oder das Verweilen in der Nähe von Wasser helfen, Stress abzubauen, die emotionale Intelligenz zu fördern und Resilienz aufzubauen. Die beruhigende Wirkung des Wassers unterstützt das emotionale Wohlbefinden und stärkt die Bewältigungsstrategien der Teilnehmenden. Der potenzielle Nutzen von Interventionen in Wasserumgebungen wird zunehmend anerkannt. Ein systematisches Review von 33 Studien mit insgesamt 2031 Teilnehmenden unterstreicht die Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden. https://academic.oup.com/heapro/article/35/1/50/5252008
Fazit
Bei Ocean Fused Training transformieren wir berufliche Bildung in praktische Handlungskompetenz. Ihre Mitarbeitenden trainieren zentrale Fähigkeiten wie Stressmanagement, Resilienz und emotionale Intelligenz direkt in der unmittelbaren Erfahrung, wodurch diese am tiefsten verankert werden.
Das Ergebnis für Ihr Unternehmen sind engagierte, mental gestärkte Fachkräfte, die ihre erlernten Strategien sofort und effektiv in den Berufsalltag integrieren.
Interesse an Inhouse-Lösungen?
Sind Sie außerhalb der Bildungszeit an unserem erfahrungsorientierten Konzept interessiert? Für Teambuilding-Maßnahmen, Führungskräfte-Events oder firmeninterne, geschlossene Veranstaltungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns am besten direkt, um Ihre individuellen Wünsche zu besprechen.
